صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 25 اردیبهشت 1403 - Tue, 14th May 2024
فشار خون
بروزرسانی: 23:30
زیان های جدی مصرف قند برای تن درستی 35 درصد از کل مرگ و میرهای کشور، مربوط به این گروه بیماران است نوشیدن قهوه با معده خالی این 6 بلا را سر شما می آورد عواقب بسیار خطرناک حذف کامل نمک از غذا | چرا باید نمک بخوریم؟ اول صبح سراغ قهوه نروید فشار خون بالای کنترل نشده خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد 1 - با این میوه تابستانی فشار خون را کنترل کنید
اسمارتک نیوز- پزشکی- 1 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 22:29 72412526
اسمارتک نیوز- پزشکی- 1 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 22:29 72412526
به گزارش آنلاین سلامت نیوز، محققان دریافتند که شرکت کنندگان در مطالعه که هندوانه بیشتری مصرف کردند، مواد مغذی ضروری بیشتری مانند فیبر، پتاسیم و ویتامین C دریافت کردند. - هندوانه همچنین ...
هندوانه - مطالعه - مواد مغذی - بیماری قلبی - ویتامین C - سلامت - ویتامین
2 - کنترل فشار خون با این میوه تابستانی
خبر آنلاین- پزشکی- 1 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 22:05 72412330
خبر آنلاین- پزشکی- 1 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 22:05 72412330
تحقیقات جدید نشان می دهد که هندوانه ممکن است حتی بیشتر از آنچه قبلا تصور می شد مغذی باشد و همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند. - به گزارش خبرآنلاین از بهداشت نیوز، محققان ...
هندوانه - مواد مغذی - ویتامین - بیماری قلبی - مطالعه - ویتامین C - مواد
3 - مصرف این ادویه ها خون را رقیق می کند
سبک ایده آل- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 21:08 72411859
سبک ایده آل- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 21:08 72411859
به گزارش پارسینه پلاس ، بدن شما راهی برای محافظت از شما در برابر خونریزی دارد. بیشتر اوقات توانایی لخته شدن خون چیز خوبی است، اما گاهی هم می تواند خطرناک باشد. - زنجبیل زنجبیل حاوی سالیسیلات است،
دارچین - ماده شیمیایی - لخته شدن خون - بیماری ها - شیمیایی - التهاب - زنجبیل
4 - مصرف بیش از حد پنیر باعث مشکلات گوارشی و بیماری قلبی می شود
فرتاک نیوز- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 20:56 72411746
فرتاک نیوز- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 20:56 72411746
زیاده روی در مصرف پنیر به واسطه چربی زیاد و واکنش التهابی به چربی های اشباع شده در ترکیب هورمونی محصولات لبنی و خطر آلودگی باکتریایی ممکن است عوارض جانبی بسیاری برای بدن داشته باشد. ...
بیماری قلبی - مشکلات گوارشی - پنیر - عوارض جانبی - بیماری - توان - مصرف
5 - چقدر نمک مصرف کنیم؟
آفتاب- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 20:50 72411690
آفتاب- پزشکی- 2 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 20:50 72411690
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با تاکید بر حذف نمکدان از سفره غذا، گفت: دفعات کمتر افزودن نمک به غذا، با کاهش خطر عوارض قلبی و عروقی مرتبط است. - آفتاب نیوز : دکتر احمد اسماعیل زاده،
وزارت بهداشت - نمکدان - بهداشت - مدیرکل - جامعه - تغذیه - بهبود
6 - یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشارخون بالا
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:17 72410864
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:17 72410864
پزشکان می گویند فشارخون نرمال حداکثر 12 روی 8 است و اگر بالاتر از آن باشد، یعنی شخص مبتلا به فشارخون بالاست و باید به پزشک مراجعه کند. - به گزارش شهرآرانیوز، فشارخون بالا یکی از عوامل ابتلا ...
فشارخون بالا - فشارخون - فشار - ابتلا - مبتلا - در ایران - ایران
7 - ضرری که نوشیدن قهوه با معده خالی برای سلامتی دارد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:12 72410826
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:12 72410826
نوشیدن قهوه با معده خالی در اول صبح ضرر های زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما دارد. - به گزارش شهرآرانیوز، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس ...
قهوه - معده - خالی - افزایش - کورتیزول - هورمون استرس - متابولیسم
8 - یک سوم ایرانی ها فشارخون بالا دارند | ارتباط ازدواج های فامیلی با فشار خون بالا
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:12 72410822
شهر آرا نیوز- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 19:12 72410822
پزشکان می گویند فشار خون نرمال حداکثر 12 روی 8 است و اگر بالاتر از آن باشد، یعنی شخص مبتلا به فشار خون بالا است و باید به پزشک مراجعه کند. - به گزارش شهرآرانیوز، فشار خون بالا، یکی از عوامل ...
فشار خون بالا - فشار خون - فشار - ابتلا - مبتلا - در ایران - ایران
9 - عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
آفتاب نو- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 18:31 72410420
آفتاب نو- پزشکی- 4 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 18:31 72410420
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی ...
پنیر - عوارض جانبی - بیماری قلبی - عوارض - مصرف - سلامت بدن - خوردن
10 - عوارض خطرناک خوردن پنیر زیاد
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 18:22 72410319
زیرنویس نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 18:22 72410319
زیاده روی در مصرف پنیر عوارض بسیار بد و خطرناکی دارد که ناشی از چربی زیاد این خوراکی است و واکنش التهابی بدن را در پی دارد. زیاده روی در مصرف انواع پنیر می تواند عوارض جانبی زیادی ...
پنیر - عوارض - عوارض جانبی - بیماری قلبی - مصرف - خطرناک - سلامت بدن
11 - نوشیدن قهوه با معده خالی این 6 بلا را سر شما می آورد
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 17:41 72409879
فرتاک نیوز- پزشکی- 5 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 17:41 72409879
نوشیدن قهوه با معده خالی در اول صبح ضررهای زیادی برای سلامت جسمی و روانی شما دارد. - به گزارش فرتاک نیوز ، نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح کورتیزول یا هورمون استرس ...
قهوه - معده - خالی - افزایش - کورتیزول - هورمون استرس - متابولیسم
12 - این بیماری 35 درصد مرگ ومیر ها را رقم می زند
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 17:03 72409313
اطلاعات آنلاین- پزشکی- 6 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 17:03 72409313
طبق اعلام وزارت بهداشت، 35 درصد از کل مرگ و میر ها در کشور و 46 درصد از مرگ و میر های بیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اقدامات ساده ای، - چون چک کردن مکرر فشار خون ...
بیماری - بیماری ها - مرگ و میر - بیماری های غیرواگیر - بیماری قلب و عروق - قلب و عروق - بیماری های قلبی و عروقی
13 - 35 درصد از کل مرگ و میرهای کشور، مربوط به این گروه بیماران است
روز نو- پزشکی- 8 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:06 72407574
روز نو- پزشکی- 8 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 15:06 72407574
دکتر فربخش معتقد است که پر فشاری خون یک بیماری شایع در کشور محسوب می شود که اگر درست تشخیص داده و درمان مناسبی صورت گیرد می تواند از سایر عوارض قلبی و عروقی پیشگیری کرد. - طبق اعلام وزارت بهداشت،
مرگ و میر - بیماری - بیماری های غیرواگیر - بیماری ها - بیماری قلب و عروق - بیماری های قلبی و عروقی - پیشگیری
14 - شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
عصر ایران- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:15 72405562
عصر ایران- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:15 72405562
در اینجا به شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی می پردازم که به طور مداوم با آنها برخورد داشته ام و توضیح خواهم داد که چرا نباید آنها را باور کنید. - در سال های اخیر میوه ها به دلیل ...
فروکتوز - رژیم های غذایی - میوه ها - غذایی - پژوهش - بیماری های قلبی - رژیم
15 - 35 درصد از کل مرگ و میر های کشور، مربوط به این گروه بیماران است
آفتاب- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405355
آفتاب- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405355
طبق اعلام وزارت بهداشت، 35 درصد از کل مرگ و میرها در کشور و 46 درصد از مرگ و میرهای بیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اقدامات ساده ای چون چک کردن مکرر فشار خون و سیگار ...
مرگ و میر - بیماری های غیرواگیر - بیماری - بیماری ها - بیماری قلب و عروق - درصد - قلب و عروق
16 - «هر چه را در اینستاگرام می بینید قبول نکنید»؛ شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی
عصر ایران- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405353
عصر ایران- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405353
در اینجا به شش باور مرسوم نادرست درباره رژیم های غذایی می پردازم که به طور مداوم با آنها برخورد داشته ام و توضیح خواهم داد که چرا نباید آنها را باور کنید. - در سال های اخیر میوه ها به دلیل ...
فروکتوز - رژیم های غذایی - غذایی - پژوهش - بیماری های قلبی - میوه ها - رژیم
17 - سهم 35 درصدی بیماری های قلبی از کل مرگ ها/ ضرورت بررسی ماهانه فشار خون بالا
ایسنا- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405350
ایسنا- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 13:05 72405350
رییس گروه پیشگیری و کنترل بیماری های قلب و عروق وزارت بهداشت گفت: : 35 درصد از کل مرگ و میرها در کشور و 46 درصد از مرگ و میرهای بیماری های ناشی از بیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری های ...
بیماری های قلب و عروق - بیماری - وزارت بهداشت - کنترل بیماری - قلب و عروق - بیماری های قلبی - پیشگیری
18 - 35 درصد از کل مرگ و میرهای کشور، مربوط به این گروه بیماران است
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 12:40 72404893
خبر آنلاین- پزشکی- 10 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 12:40 72404893
طبق اعلام وزارت بهداشت، 35 درصد از کل مرگ و میرها در کشور و 46 درصد از مرگ و میرهای بیماری های غیرواگیر مربوط به بیماری قلب و عروق است که با اقدامات ساده ای چون چک کردن مکرر فشار خون و سیگار ...
مرگ و میر - بیماری ها - بیماری - بیماری های غیرواگیر - بیماری قلب و عروق - قلب و عروق - بیماری های قلبی و عروقی
19 - خطرات نوشیدن قهوه با معده خالی
خبر گردون- پزشکی- 11 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 11:33 72403465
خبر گردون- پزشکی- 11 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 11:33 72403465
افزایش متابولیسم و چربی سوزی، بهبود عملکرد شناختی و حتی افزایش طول عمر. برای بهره مندی از خواص قهوه، بهتر است معده شما خالی نباشد. - نوشیدن قهوه در اوایل صبح ایده خوبی نیست؛ زیرا ترشح ...
قهوه - افزایش - افزایش متابولیسم - معده - خالی - متابولیسم - عملکرد شناختی
20 - فشار خون بالای کنترل نشده خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد
شهر آرا نیوز- پزشکی- 12 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 10:52 72402516
شهر آرا نیوز- پزشکی- 12 ساعت پیش - سه شنبه 25 اردیبهشت 1403، 10:52 72402516
رییس امور بیماری های غیرواگیر معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد اظهار کرد: فشار خون بالای کنترل نشده، خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد، - رییس امور بیماری های غیرواگیر معاونت ...
فشار خون بالا - فشار خون - سکته قلبی و مغزی - دانشگاه علوم پزشکی مشهد - بیماری های غیرواگیر - دانشگاه علوم پزشکی - علوم پزشکی مشهد
اخبار داغ:
600 میلیارد تومان پاداش برای بودن با این دختر! ( عکس )
متین سلطانخواه در دنیای واقعی کیست؟
حرکت عجیب هالک ایرانی با وزنه در باشگاه ( ویدیو )
اختلاف درباره نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت
سورپرایز ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان صادر شد
جزییات اضافه پرداخت بازنشستگان از خرداد
حرکت حنجار شکنانه همسر بازیکن سابق /آرام جوینده برهنه شد!!!
ماجرای بمباران هوایی تهران در پست جنجالی ایلان ماسک+عکس
احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری | افزایش حقوق بازنشگان در خرداد قطعی شد/ خبر خوش برای بازنشستگان
پسر مربی استقلال در آستانه اخراج از پرسپولیس
آخرین خبر خوش برای بازنشستگان!| تاریخ دقیق پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی
عکس| ملاقات علی پروین با خرید زمستانی پرسپولیس
اولین تصویر از بخشداری که امروز ترور شد
همسر جوان جورج کلونی فرزندانشان را در فرانسه بزرگ می کند!
کری خوانی پیشکسوت استقلال؛ نکونام در برنابئو به کاسیاس گل زد؛ پرسپولیسی ها موزه رئال را هم ندیده اند!
علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟
واریز مستمری فوق العاده برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | پرداخت 1 میلیون و 900 هزار تومان به مددجویان
فیلم/ وحشتناکترین سرقت مسلحانه از یک آپارتمان در تهران
پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403
نشانه های افسردگی چیست؟
بهلول، قاتل شیما صباگردی آزاد شد
«مزخرفات» کم نشد، زیاد هم شد؛ «همایون» ولش کن!
8 خطر جدی بازکردن لوله پلیکا با اسید
فواید چای برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمر
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
همسان سازی حقوق
تامین اجتماعی
مربی استقلال
شورای اسلامی
سام درخشانی
استقلال و پرسپولیس
مجلس شورای اسلامی
مبلمان خانگی
ریحانه ارمغانی
زبان لری
مبارزه با فقر
رییس سازمان انرژی اتمی
بیل راسل
مسابقات و تمرینات ورزشی
مراجل
عبدالعلی چنگیز
دادستان خرم آباد
ریزش
فیلم سینمایی پسر کشی
نیکولا ولاسیچ
کرایست چرچ
رمانتیسم عماد و طوبا
سرقت احشام
عادل فتاحی
دورتموند
کانوپولو زنان
امین حزباوی
بمباران هوایی
میلیارد تومان
سرقت مسلحانه
تعیین تکلیف
استقلالی ها
علیه السلام
سارقان مسلح
بازیکنان استقلال
مددجویان بهزیستی
پیشکسوت پرسپولیس
بازنشستگان کشوری
محمد خدابنده لو
هوادار استقلال
باشگاه استقلال
سازمان برنامه
بینی قیمت طلا
شورای نگهبان
خرید زمستانی
تاریخ فوتبال
رییس شورای اسلامی شهر تهران
رئال مادرید
ساداتی نژاد
متناسب سازی
ویژه برنامه
اعمال قانون
مدیرعامل صندوق بازنشستگی
ورزشگاه سانتیاگو برنابئو
استان سیستان و بلوچستان
افزایش حقوق بازنشستگان
شورای اسلامی شهر تهران
تیم های منچستریونایتد
سازمان برنامه و بودجه
رییس شورای اسلامی شهر
مجمع تشخیص مصلحت نظام
کمیسیون اجتماعی مجلس
پرسپولیس و استقلال
پایگاه خبری تحلیلی
سیستان و بلوچستان
هواداران استقلال
سانتیاگو برنابئو
بازی های لیگ برتر
نصرالله عبداللهی
موزه رئال مادرید
مجمع تشخیص مصلحت
قهرمانی لیگ برتر
شبکه های اجتماعی
شورای اسلامی شهر
منچستریونایتد
برنامه و بودجه
حمید فرخ نژاد
600 میلیارد تومان پاداش برای بودن با این دختر! ( عکس ) متین سلطانخواه در دنیای واقعی کیست؟ حرکت عجیب هالک ایرانی با وزنه در باشگاه ( ویدیو ) اختلاف درباره نیروهای شرکتی در طرح ساماندهی کارکنان دولت سورپرایز ویژه برای بازنشستگان تامین اجتماعی بانک رفاه/ احکام حقوقی جدید بازنشستگان صادر شد جزییات اضافه پرداخت بازنشستگان از خرداد حرکت حنجار شکنانه همسر بازیکن سابق /آرام جوینده برهنه شد!!! ماجرای بمباران هوایی تهران در پست جنجالی ایلان ماسک+عکس احکام همسان سازی حقوق بازنشستگان کشوری | افزایش حقوق بازنشگان در خرداد قطعی شد/ خبر خوش برای بازنشستگان پسر مربی استقلال در آستانه اخراج از پرسپولیس آخرین خبر خوش برای بازنشستگان!| تاریخ دقیق پرداخت مابه التفاوت حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی عکس| ملاقات علی پروین با خرید زمستانی پرسپولیس اولین تصویر از بخشداری که امروز ترور شد همسر جوان جورج کلونی فرزندانشان را در فرانسه بزرگ می کند! کری خوانی پیشکسوت استقلال؛ نکونام در برنابئو به کاسیاس گل زد؛ پرسپولیسی ها موزه رئال را هم ندیده اند! علت تأخیر در اعمال قانون متناسب سازی حقوق بازنشستگان چیست؟ واریز مستمری فوق العاده برای مددجویان بهزیستی و کمیته امداد | پرداخت 1 میلیون و 900 هزار تومان به مددجویان فیلم/ وحشتناکترین سرقت مسلحانه از یک آپارتمان در تهران پیش بینی قیمت طلا و سکه فردا چهارشنبه 26 اردیبهشت 1403 نشانه های افسردگی چیست؟ بهلول، قاتل شیما صباگردی آزاد شد «مزخرفات» کم نشد، زیاد هم شد؛ «همایون» ولش کن! 8 خطر جدی بازکردن لوله پلیکا با اسید فواید چای برای جلوگیری از زوال عقل و آلزایمرموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی همسان سازی حقوق تامین اجتماعی مربی استقلال شورای اسلامی سام درخشانی استقلال و پرسپولیس مجلس شورای اسلامی مبلمان خانگی ریحانه ارمغانی زبان لری مبارزه با فقر رییس سازمان انرژی اتمی بیل راسل مسابقات و تمرینات ورزشی مراجل عبدالعلی چنگیز دادستان خرم آباد ریزش فیلم سینمایی پسر کشی نیکولا ولاسیچ کرایست چرچ رمانتیسم عماد و طوبا سرقت احشام عادل فتاحی دورتموند کانوپولو زنان امین حزباوی بمباران هوایی میلیارد تومان سرقت مسلحانه تعیین تکلیف استقلالی ها علیه السلام سارقان مسلح بازیکنان استقلال مددجویان بهزیستی پیشکسوت پرسپولیس بازنشستگان کشوری محمد خدابنده لو هوادار استقلال باشگاه استقلال سازمان برنامه بینی قیمت طلا شورای نگهبان خرید زمستانی تاریخ فوتبال رییس شورای اسلامی شهر تهران رئال مادرید ساداتی نژاد متناسب سازی ویژه برنامه اعمال قانون مدیرعامل صندوق بازنشستگی ورزشگاه سانتیاگو برنابئو استان سیستان و بلوچستان افزایش حقوق بازنشستگان شورای اسلامی شهر تهران تیم های منچستریونایتد سازمان برنامه و بودجه رییس شورای اسلامی شهر مجمع تشخیص مصلحت نظام کمیسیون اجتماعی مجلس پرسپولیس و استقلال پایگاه خبری تحلیلی سیستان و بلوچستان هواداران استقلال سانتیاگو برنابئو بازی های لیگ برتر نصرالله عبداللهی موزه رئال مادرید مجمع تشخیص مصلحت قهرمانی لیگ برتر شبکه های اجتماعی شورای اسلامی شهر منچستریونایتد برنامه و بودجه حمید فرخ نژاد
